Relaxation, détente

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Soutien psychocorporel

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Relation d'aide - Accompagnement psycho-corporel

"L'homme mérite qu'il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir"

    Carl G. Jung

Stress, mal-être : lorsque le corps se met à parler ...

Nos modes de vie modernes où la sursollicitation est courante, les évènements problématiques  (conflits relationnels, deuil, séparations, burn out, mal-être au travail...), les situations d'agressions, d'abus physiques ou psychologiques provoquent en nous des états de stress, de mal-être physique et psychique.

Quand nous avons du mal à trouver les moyens pour surpasser ces difficultés, cela s'accompagne bien souvent de troubles psychosomatiques (c’est à dire de troubles de santé chroniques sans lésion, ni cause médicale) :

  • mal-être corporel

  • fatigue, insomnie

  • douleurs de dos ou articulaires

  • raideurs et tensions musculaires, 

  • désordres cutanés,

  • maux de tête, digestion difficile

  • difficultés d'ordre sexuel, troubles de la libido, etc.

Dans ces conditions, on peut se sentir dépassé par nos émotions (tristesse, colère) ou à l'inverse comme "éloigné" de tout ressenti vis à vis de nous-même ou des autres (manque d'enthousiasme, difficulté à s'engager).

Se faire accompagner pour aller mieux

Dans ces cas, un accompagnement psycho-corporel (somatothérapie ou thérapie psycho-corporelle), selon une approche psychothérapeutique alliant le corps et la parole, est précieux et complémentaire des soins médicaux. Cela permet de mettre du sens aux maux du corps ou de l'âme, de surmonter ces périodes difficiles et de dépasser ces difficultés pour se sentir mieux dans son corps et dans sa vie.

  • Vous désirez faire un travail personnel, apporter du sens à vos actions ?​

  • Vous avez des difficultés à intégrer un changement de vie (séparation, deuil) ?

  • Vous manquez de confiance en vous, avez un sentiment d’échec dans ce que vous faites ?

  • Vous vous sentez dépassé par les évènements, anxieux, stressé ?​

  • Vous vous sentez régulièrement triste ou irritable ?

  • Vous vous sentez raide, gêné dans votre posture ?

  • Vous souffrez de douleurs physiques chroniques (dos, articulations) ou de troubles digestifs* ?

  • Vous avez des problèmes de sommeil ou de fatigue chronique* ?

  • Vous voulez changer de vie, mais n’arrivez pas à passer à l’action, à faire des choix ?

  • Vous avez subi un traumatisme ( violence sexuelle, agressions, accident) ?

*symptôme psychosomatique sans lésion, ni cause médicale.

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Mon accompagnement

Je vous aide à trouver ou retrouver un mieux-être psychique et corporel par un accompagnement personnalisé d'orientation psychothérapeutique, où l'écoute des ressentis, des maux, des émotions et plus largement du corps et des vécus (présents ou passés) sont au coeur des séances.

 

Mon accompagnement s'appuie sur l'échange verbal entre nous, pour vous aider à accueillir, clarifier, élaborer par la parole ce qui doit l'être et sur un travail d'accompagnement corporel s'articulant à la fois autour de la méthode de Relation d'Aide par le Toucher ®, mais aussi de la méthode Feldenkrais™. Ces 2 méthodes psycho-corporelles permettent de trouver des espaces de résolution physiques et psychiques, en s'appuyant notamment sur les bienfaits croisés de l'activation positive du sens du toucher et du sens du mouvement, 2 sens fondamentaux pour le développement de la personne.

Ce suivi en Relation d'Aide se déroule sur une série de séances individuelles régulières (généralement 10 à 20 en fonction de la problématique amenée, plus si cette dernière est "installée" depuis longtemps).

Dans un cadre confidentiel, bienveillant et sécurisant, je m'attache dès le début du suivi à vous aider à orienter ce travail en développement personnel vers un objectif de vie et de corps, au sens d'une intention d'amélioration pour vous même dans un avenir proche ; tout en veillant à ce que cela reste vérifiable et atteignable par vous-même dans le temps du suivi.

 

Ce cheminement s'inscrit dans un esprit collaboratif et respectueux où je vous aide à devenir actrice ou acteur de votre processus d'amélioration.

Cet accompagnement est dispensé en présentiel, mais il tout à fait possible de vous accompagner à distance en ligne, en visio-séances. Dans les 2 cas, le cadre thérapeutique et les processus de soutien psychique et corporel sont identiques ; seuls certains outils de mobilisation des ressources corporelles changent selon la modalité choisie.

Durée et tarifs

Durée d'une séance : 60 min

 

Tarif : 70 € / séance, en présentiel ou en ligne.

Déontologie

Tarifs en vigueur jusqu'au 31/12/2020

Conditions d'annulation : 

Il vous est possible d'annuler ou de déplacer un rendez-vous réservé à l'avance jusqu'à 48 h ouvrables avant le rendez-vous initialement prévu. Passé ce délai et en cas d'annulation de votre part, la séance est due (sauf en cas de force majeure).

 

Cette forme de thérapie favorise à la fois le dénouement de situations de vie problématiques et l'apaisement des troubles psychosomatiques qu'elles entraînent.

Elle allie des techniques traditionnelles de toucher (shiatsu, réflexologie plantaire, relaxation coréenne) à un travail sur la respiration et les outils de la psychothérapeutique pour aider au dénouement des tensions.

L'accompagnement de vos ressentis corporels, de vos émotions et des prises de conscience associées vous permet de dépasser les situations de blocage, de vous remettre en mouvement et d'intégrer de nouveaux acquis pour l'avenir.

Cette méthode, développée par Jean-Louis Abrassart, est reconnue par la Fédération Française de Somato-psychothérapie et Somatothérapie. Dans les cas de traumatismes ou d'abus, elle intègre une approche spécifique inspirée du Dr Clyde Ford. En revanche, elle est insuffisante seule dans les cas de dépendances et est inadaptée en cas de troubles psychiatriques.

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