Relaxation, détente
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Soutien psychocorporel
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Somatothérapie - Accompagnement psycho-corporel
"L'homme mérite qu'il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir"
Carl G. Jung
Stress, mal-être : lorsque le corps se met à parler ...
Nos modes de vie modernes où la sursollicitation est courante, les évènements problématiques (conflits relationnels, deuil, séparations, burn out, mal-être au travail...), les situations d'agressions, d'abus physiques ou psychologiques provoquent en nous des états de stress, de mal-être physique et psychique.
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Quand nous avons du mal à trouver les moyens pour surpasser ces difficultés, cela s'accompagne bien souvent de troubles psychosomatiques (c’est à dire de troubles de santé chroniques sans lésion, ni cause médicale) :
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mal-être corporel
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fatigue, insomnie
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douleurs de dos ou articulaires
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raideurs et tensions musculaires,
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désordres cutanés,
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maux de tête, digestion difficile
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difficultés d'ordre sexuel, troubles de la libido, etc.
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Dans ces conditions, on peut se sentir dépassé par nos émotions (peur, tristesse, colère) ou à l'inverse comme "éloigné" de tout ressenti vis à vis de nous-même ou des autres (manque d'enthousiasme, difficulté à s'engager).
Se faire accompagner pour aller mieux
Dans ces cas, un accompagnement en psychothérapie relationnelle, selon une approche psycho-corporelle alliant le corps et la parole (somatothérapie), est précieux et complémentaire des soins médicaux.
Cela permet de mettre du sens aux maux du corps ou de l'âme, de surmonter ces périodes difficiles et de dépasser ces difficultés pour se sentir mieux dans son corps et dans sa vie.
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Un accompagnement en thérapie psycho-corporelle peut apporter une aide dans les différentes situations suivantes :
Vous désirez faire un travail personnel, apporter du sens à vos actions
Vous avez des difficultés à intégrer un changement de vie (séparation, deuil)
Vous manquez de confiance en vous ou avez un sentiment d’échec dans ce que vous faites
Vous vous sentez dépassé par les évènements, anxieux, stressé ; Vous vous sentez régulièrement triste ou irritable
Vous vous sentez raide, gêné dans vos postures
Vous souffrez de douleurs physiques chroniques (dos , articulations) ou de troubles digestifs*
Vous avez des problèmes de sommeil ou de fatigue chronique*
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Vous voulez changer quelque chose dans votre vie mais vous n’arrivez pas à passer à l’action, à faire des choix
Vous avez subi un traumatisme (violence sexuelle, agression, accident)
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*symptôme psychosomatique sans lésion ni cause médicale.
Mon accompagnement
Je vous aide à trouver ou retrouver un mieux-être psychique et corporel par un accompagnement personnalisé à orientation psychothérapeutique, où l'écoute des ressentis, des maux, des émotions et plus largement du corps et des vécus (présents ou passés) sont au coeur des séances.
Mon accompagnement, dans le champ de la Psychothérapie Relationnellle s'appuie sur l'échange verbal entre nous, pour vous aider à accueillir, clarifier, élaborer ce qui doit l'être et sur un travail d'accompagnement corporel s'articulant principalement autour de la méthode de la Relation d'Aide par le Toucher ®, avec l'apport ponctuel de la méthode Feldenkrais™.
Ces 2 méthodes permettent de trouver des espaces de résolution physiques et psychiques, en s'appuyant notamment sur les bienfaits croisés de l'activation positive du sens du toucher et du sens du mouvement, 2 sens fondamentaux pour le développement de la personne.
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Ce suivi se déroule sur une série de séances individuelles régulières.
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Dans un cadre confidentiel, bienveillant et sécurisant, je m'attache dès le début du suivi à vous aider à orienter ce travail de développement personnel vers un objectif de vie et de corps, au sens d'une intention d'amélioration pour vous même dans un avenir proche ; tout en veillant à ce que cela reste vérifiable et atteignable par vous-même dans le temps du suivi.
Ce cheminement s'inscrit dans un esprit collaboratif et respectueux où je vous aide à devenir actrice ou acteur de votre processus d'amélioration.
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Cet accompagnement est dispensé en présentiel, mais il est possible de vous accompagner ponctuellement à distance en ligne, en visio-séances, lors du suivi. Dans les 2 cas, le cadre thérapeutique et les processus de soutien psychique et corporel sont identiques ; seuls certains outils de mobilisation des ressources corporelles changent selon la modalité choisie.
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Les séances peuvent se réaliser en français 🇫🇷 ou en anglais 🇬🇧
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Précautions et contre-indications
Cette approche est inadaptée pour les personnes souffrant de certains troubles psychotiques avérés (schizophrénie, paranoïa par ex.).
Public
Adultes
Durée et tarifs
Durée d'une séance : 60 min
Tarif : 80 € / séance.
Déontologie
Voir rubrique Déontologie
Tarifs TTC en vigueur jusqu'au 30/06/2024
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Conditions d'annulation :
Il vous est possible d'annuler ou de déplacer un rendez-vous réservé à l'avance jusqu'à 48 h ouvrables avant le rendez-vous initialement prévu. Passé ce délai et en cas d'annulation de votre part, la séance est due (sauf en cas de force majeure).Voir CGV.
​​La Relation d’Aide par le Toucher ®
Une thérapie pour retrouver une dynamique de vie
Cette forme de thérapie favorise à la fois le dénouement de situations de vie problématiques et l’apaisement des troubles psychosomatiques qu’elles entrainent.
Elle allie des techniques traditionnelles de toucher (shiatsu, réflexologie plantaire, relaxation coréenne) à un travail sur la respiration et les outils de la psychothérapeutique pour aider au dénouement des tensions.
L’accompagnement de vos ressentis corporels, de vos émotions et des prises de conscience associées vous permet de dépasser les situations de blocage, de vous remettre en mouvement et d’intégrer de nouveaux acquis pour l’avenir.
Cette méthode développée par Jean-Louis Abrassart, est reconnue par la Fédération Française de Somato-psychothérapie et de Somatothérapie.
Dans le cas de traumatismes ou d’abus, elle intègre une approche spécifique inspirée des travaux du Dr Clyde Ford. En revanche, elle est insuffisante seule dans les cas de dépendances et est inadaptée pour certains troubles troubles psychotiques avérés (schizophrénie, paranoïa par ex.)
La Somatothérapie
Une thérapie alliant la parole
et le corps
Cette école regroupe les méthodes d’accompagnement à médiation corporelle
Elles font partie des thérapies dites brèves et tiennent compte de la personne dans sa globalité, en considérant le corps en interrelation avec ses autres dimensions : psychique et émotionnelle.
Le corps est ici considéré comme un lieu permettant des prises de conscience. Elles associent un travail corporel et verbal dans une écoute emphatique, centrée sur la personne et son vécu.
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Source : Monpsy par PSYCHOLOGIES