Relaxation, détente

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Soutien psychocorporel

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Thérapie intégrative - Approche verbale

"L'homme mérite qu'il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir"

    Carl G. Jung

Mal-être : une invitation à retrouver du sens

Nous pouvons au cours de notre chemin de vie rencontrer ou subir des évènements problématiques  (conflits relationnels, problèmes de couples, deuil, séparations, burn out, mal-être au travail, situations d'agressions, d'abus physiques ou psychologiques, ...) qui peuvent provoquer en nous des états d'incompréhension, de stress, de mal-être et provoquer une perte de repères pouvant remettre en question nos valeurs, et même le sens que nous donnons à notre "place" et nos actions.

Nous pouvons aussi ressentir de l'abattement, un manque d'élan, de l'anxiété ou de l'angoisse sans pouvoir vraiment identifier l'origine de nos maux.

 

Nous sommes aussi parfois aux prises à la répétition de situations de blocage ou d'empêchement dans notre vie, nos relations, sans parfois vraiment comprendre ce qui nous entrave à notre insu. 

Dans pareilles circonstances, nous pouvons nous sentir dépassé par nos émotions (peur, tristesse, colère) ou à l'inverse comme "éloigné" de tout ressenti vis à vis de nous-même ou des autres :manque d'enthousiasme, difficulté à s'engager...

Se faire accompagner pour aller mieux

Dans ces cas, un accompagnement thérapeutique, selon une approche psychothérapeutique où l'accueil de notre parole et de nos ressentis est précieux et complémentaire des soins médicaux.

 

Cela permet de mettre du sens aux maux de l'âme, de surmonter ces périodes chaotiques et de dépasser ses difficultés pour retrouver du sens à ses actions et agir différemment.

Conseils

​​La psychothérapie intégrative

Pour qui ? Pour quoi ?

Un accompagnement en thérapie intégrative apporte une aide dans les différentes situations suivantes (liste non exhaustive) :

 

Vous désirez faire un travail personnel, apporter du sens à vos actions

Vous vous sentez dépassé par les évènements, anxieux, stressé ; Vous vous sentez régulièrement triste ou irritable

 

Vous avez des difficultés à intégrer un changement de vie (séparation, deuil, changement professionnel)

Vous vivez une situation de conflit ou de malentendu avec votre entourage ou vos proches, que ce soit dans votre sphère personnelle ou professionnelle

Vous vivez des difficultés liées à des situations de stress répétées ou de mal-être au travail

 

Vous manquez de confiance en vous ou avez un sentiment d’échec dans ce que vous entreprenez

 

Vous éprouvez des difficultés sur le plan amoureux ou affectif (vie de couple) ; il vous est difficile de nouer des relations affectives ou intimes épanouissantes

Vous avez des difficultés de sommeil ou souffrez de fatigue chronique

Vous voulez changer quelque chose dans votre vie mais vous n’arrivez pas à passer à l’action, à faire des choix

 

Vous avez subi un traumatisme (violence sexuelle, agression, accident) ou vivez une situation de harcèlement

Mon accompagnement

Je vous aide à trouver ou retrouver un mieux-être personnel par un accompagnement personnalisé à orientation psychothérapeutique, où l'écoute des ressentis, des maux, des émotions et des vécus (présents ou passés) sont au coeur des séances.

 

Mon accompagnement en face à face s'appuie sur l'échange verbal entre nous, pour vous aider à accueillir, clarifier, élaborer ce qui doit l'être. Les outils que j'utilise vont de l'écoute active (de votre parole, de vos émotions et ressentis, des situations que vous vivez ou avez vécues) à l'analyse symbolique des rêves ou la psychogénéalogie. L'écoute et la reformulation de ce qui se joue pour vous à la fois sur le plan conscient et inconscient peuvent vous permettre de mettre du sens face à toute situation conflictuelle ou entravante et vous aider à transformer la situation dans une dynamique plus vertueuse pour vous-même.

Ce suivi en relation d'aide se déroule sur une série de séances individuelles régulières.

Dans un cadre confidentiel, bienveillant et sécurisant, je m'attache dès le début du suivi à vous aider à orienter ce travail de développement personnel vers un objectif de vie, au sens d'une intention d'amélioration pour vous même dans un avenir proche ; tout en veillant à ce que cela reste vérifiable et atteignable par vous-même dans le temps du suivi.

 

Ce cheminement s'inscrit dans un esprit collaboratif et respectueux où je vous aide à devenir actrice ou acteur de votre processus d'amélioration.

Cet accompagnement est dispensé en présentiel, mais il tout à fait possible de vous accompagner à distance en ligne, en visio-séances

Les séances peuvent se réaliser en français 🇫🇷 ou en anglais 🇬🇧

Précautions et contre-indications

Cette approche est inadaptée pour les personnes souffrant de troubles psychotiques.  

Public

Adultes  

Durée et tarifs

Durée d'une séance : 60 min

 

Tarif : 80 € / séance, en présentiel ou en ligne.

Déontologie

Voir rubrique Déontologie

Tarifs TTC en vigueur jusqu'au 30/06/2023

Conditions d'annulation : 

Il vous est possible d'annuler ou de déplacer un rendez-vous réservé à l'avance jusqu'à 48 h ouvrables avant le rendez-vous initialement prévu. Passé ce délai et en cas d'annulation de votre part, la séance est due (sauf en cas de force majeure).

Thérapie

​​La psychothérapie intégrative

Une thérapie pour retrouver du sens et de l'élan dans sa vie

"La psychothérapie intégrative est une approche multiréférentielle qui « intègre » plusieurs courants et outils thérapeutiques, partant du principe que ceux-ci sont complémentaires. Ce n’est pas la personne qui s’adapte à une méthode particulière mais le thérapeute qui adapte les différentes approches à la problématique de la personne.

Née dans les années 1980, la thérapie intégrative n’est ni une nouvelle école ni une nouvelle tendance, même si elle connaît aujourd’hui un grand succès. Elle s’appuie sur une articulation des différents outils et champs théoriques thérapeutiques : en fonction de la difficulté rencontrée par la personne, mais aussi de la relation qu’elle entretient avec son thérapeute, celui-ci puisera dans les concepts et pratiques propres à la gestalt, à l’analyse transactionnelle, aux TCC, à la thérapie psychocorporelle, mais aussi à la psychanalyse.

 

L’idée ? Privilégier la relation sans s’enfermer dans les carcans d’une idéologie pour utiliser la bonne méthode, au bon moment. Le thérapeute est donc capable d’entendre son patient avec plusieurs références théoriques. À certains, il proposera un travail à dominante analytique. À d’autres, une technique axée sur les émotions. En intégratif, l’être est considéré dans sa globalité – le corps, les émotions, la pensée, la spiritualité, le passé, le présent, l’avenir."

Source : monpsy.psychologies.com